Ground Control-Pilates is een mind-body les die niet zweverig is! Het is een voor iedereen toegankelijke bewegingsvorm. Deze geraffineerde workout vindt plaats op de grond. De oefeningen zijn technisch uitdagend, u moet zeer geconcentreerd te werk gaan. Er zijn weinig herhalingen.
Het gaat vooral om de kwaliteit van de bewegingen, niet de kwantiteit. En Ground Control-Pilates isoleert geen spiergroepen, maar het hele lichaam wordt bij iedere beweging betrokken. Kortom: fitness vanuit een ander perspectief.
De resultaten van Ground Control-Pilates zijn ondermeer:
– Een verhoogd lichaamsbewustzijn
– Strakke, ‘lange’ spieren
– Een verbeterde lichaamshouding
– Een betere, efficiënte bewegingstechniek
– Sterke buik- en rugspieren
– Een verhoogde flexibiliteit
– Een sterke en soepele wervelkolom
– Een krachtig bekken
– Meer zelfvertrouwen en eigenwaarde
– En nog veel meer….
Ground Control-Pilates is een zachte, maar niet gemakkelijke bewegingsvorm, waarbij resultaten snel te bemerken zijn. We hoeven geen pijn te lijden om positieve resultaten te behalen. Als je naar de oefeningen kijkt, denk je “Ach, dat stelt niets voor” of “Dat doen we al jaren!” Maar dat is niet waar. Doe het maar eens, dan voel je dat het heel wat meer voorstelt. Maar dan wel zonder pijn.
