Deze training die al sinds jaar en dag bij ons wordt gegeven, is bij iedereen wel bekend. De les begint met zo’n 25 minuten warming-up, waarna er 30 minuten lang oefeningen worden gegeven voor met name de buik, billen en benen. De les eindigt met stretch oefeningen. Deze training is voor iedereen, ook met een mindere conditie, te doen.
Bekijk hier de lessen >
