Body pump kan het beste worden omschreven als fitness op muziek.
Terwijl de oefeningen zorgen voor een veilige en effectieve training, zorgt de muziek voor plezier en motivatie. Tijdens de trainingen worden alle spiergroepen getraind. Dit gebeurt met een stang waar je voor ieders niveau het gewicht voor kan bepalen.
Beginners en gevorderden kunnen dus naast elkaar meedoen. Dit uur is geschikt voor iedereen!
Voordelen van BODYPUMP®
– Verhoogde spierkracht
– Verbeterde spieruithoudingsvermogen
– Meer spiervolume
– Vermindering van het vetpercentage
– Verbeterde lichaamssamenstelling
– Sterkere botten
– Betere houding
